什么奶粉宝宝喝了不上火？

张亚明

  宝宝喝奶粉上火是很多家长经常遇到的问题，特别是秋冬季节，宝宝上火更普遍。主要表现为宝宝出现便秘，几天拉不出便便或拉出来的大便又黑又硬，小便为黄色，嘴巴两边长红点点，脾气变得暴躁不安，厌食……，接下来为你介绍如何有效防止宝宝上火。



     一、从奶粉选择上解决宝宝上火的问题：

     宝宝成长过程中最主要的依赖是奶粉，如何正确选择一款适合宝宝健康成长又不上火的奶粉，首先需要我们对宝宝喝奶粉上火的原因有所了解：

     1、转换奶粉时出现的应激现象，即存在短暂的不适应；

     不同品牌、乃至同一品牌不同段位奶粉，在配方上也会存在一定的差异。宝宝的肠胃非常娇嫩、敏感，对所摄入的食物变化会出现一定的调整机制，造成肠胃短期内的不适应。这种不适应可能会随着宝宝摄入新奶粉的时间增加而慢慢缓解乃至消失。

     2、跟婴幼儿的体质和当地的气候有关；

     每个宝宝体质不一样，对不同品牌奶粉的适应、吸收、消化也会有所不同。而且，我国各地方气候差距大，比如北方气候干燥、冬季寒冷，更容易造成宝宝上火。国内部分地区所用的饮用水水质较硬，更容易造成宝宝大便板结。建议宝妈们根据宝宝自身体质情况和所在地区的气候情况，选择更适合宝宝营养健康同时又不容易引起上火的奶粉（本文后面会有推荐），而且在喂养宝宝时要有针对性的选择矿物含量较低的软水。

     3、可能是喂养不当所致。

     宝宝喝奶粉上火很大的程度是消化与吸收不良问题所引发的，有部分妈妈认为奶粉营养好，因此喜欢在调配奶粉时比标准调配方式兑得更浓，好让宝宝长得更快更壮。但实际上，调配过浓的奶粉可能没有很充分的溶解、降低了吸收率，更没有提供足够的水分给宝宝，就会造成肠道内吸收不畅、肠燥上火。

     4、奶粉工艺引起的宝宝肠道吸收问题。

     那么如何选择不上火的奶粉呢？关键看奶粉的制作工艺，有一些奶粉采用干混工艺，营养素混合不够均匀，也有一些奶粉在喷雾干燥过程中对粒度的把控不够好……，这些都有可能造成部分敏感宝宝的不适应。接下来为宝妈们推荐几款既营养又不上火的奶粉品牌。

     在国外品牌中，惠氏启赋奶粉不错，奶粉中含有OPO分子结构，从分子层面改善奶粉的脂质结构构成，有助于奶粉中的营养自然吸收和利用，亲和人体，宝宝喝了后不易上火。



     可以选择添加益生菌的奶粉，益生菌可以调节肠道微环境，促进肠蠕、增进吸收和排便，是预防宝宝上火最有效的方法。目前已经进入中国的国际品牌中，来自法国的喜丽雅（Celia）全系列配方奶粉均添加益生菌Bb-12，益生元，促进宝宝肠道平衡，双歧杆菌增强宝宝抵抗力，减少消化系统感染的风险，帮助维持宝宝肠道菌群的平衡，改善宝宝的大便达到理想自然的状态。容易上火的宝宝可以尝试……



     也有很多家长朋友选择德国的喜宝配方奶粉，喜宝在德国本土配方是含有益生菌的，可惜进入到中国的官方授权版本中却没有添加益生菌。



     奶粉上火个中原因应该是比较复杂和多方面的，如果遇到宝宝长期上火比较厉害，建议家长朋友们向权威的医学专家作具体的咨询。

     二、从日常饮食习惯上解决宝宝上火的问题：

     宝宝便秘上火还有一个主要的原因是体内缺乏水分，因此需要宝妈们特别注意宝宝平时的饮食习惯。首先要让宝宝多喝水，多注意宝宝嘴唇，如宝宝嘴唇出现变暗或干裂，应及时给宝宝补充水分，在睡觉前和起床后特别要注意给宝宝喝水。另外，可适当增加宝宝的辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让宝宝排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

     总之，培养宝宝良好的饮食习惯，注意饮食搭配和多给宝宝喝水，选择既营养又不上火的奶粉，就能有效避免宝宝上火的问题。